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捻挫の治療法＠J-BASKET.COM BBS 携帯端末用　　J-BASKET.COM BBS : お悩み相談　身体・健康編 ■ HOME　 ▲▲お悩み相談　身体・健康編トップへ　▼カッ飛び最後　　全レスを表示　レス数30でのページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [最新レス] 　捻挫の治療法 01: 名前：№８投稿日：2004/09/27(月) 19:55つぃ最近の試合で私の友達が捻挫をしてしまいました。今は部活を休んでいます。その人は私達のチームのエースで、一刻もはやく治してほしいです。どんな小さなことでもかまいませんので、捻挫をはやく治す方法を教えてください。今している治療は、シップを貼り、テーピングをして安静にしています。 02: 名前：ちろ投稿日：2004/09/28(火) 11:20捻挫は足首ですか？どの程度の捻挫かわかりませんが、固定して患部の安静を保つのが第一です。テーピングだけでなく、副木（添え木）をあてて固定し、出来れば松葉杖を使うくらいがいいんですが、それはちょっと大変かな。（ギプスで固めちゃうのが一番いいんですけど、捻挫だけでギプスする医師はあまりいないと思います。）あと、シップもずっと冷やしているのではなく、ある程度炎症が治まった時点で、今度は腫れをはやく引かせる為に暖めて血行をよくしてやることも必要になります。ただそのタイミングが難しいかもしれませんので、ちゃんと整形外科医（できればスポーツドクター）に診てもらったほうがいいです。夜寝るときと、家で安静にしているときは、枕などに足を乗せて高くしていましょう。腫れを最小限に抑えるために。もし、あまりいつまでも腫れがひかなかったり痛みが強い場合は、骨折している可能性もありますので、ちゃんとレントゲンをとってもらうべきです。 03: 名前：ちろ投稿日：2004/09/28(火) 11:23続き以上は、「はやく治す方法」ではなく、「長引かせないためのこと」であり、治すためにはやっぱり一定期間は必要です。大事なチームメートなのはよくわかりますが、No.8さんもお友達もあせらないこと。エースがいないとき、じゃあ自分たちはどのようなバスケットをしたらいいのか、この間に考えることも大切だと思います。やることはいっぱいあると思いますよ。 04: 名前：№８投稿日：2004/09/28(火) 21:55ちろさん、アドバイス有難う御座います。明日早速教えてあげようとおもいます。もう大きな大会は当分し、あせらずにゆっくりと治していった方がいいですよね!! こんなに長い文の書き込みをしていただき本当に嬉しいです。有難うございました。 05: 名前：ちろ投稿日：2004/09/29(水) 15:01どういたしまして。頑張ってください！ 06: 名前：バレリーナ投稿日：2005/08/01(月) 10:02昨日捻挫してしまいました。それで朝起きたら歩くのもツライほど痛くて㊦８月５日にバレエの発表会があるんで、それまでにわ治したいんですけど・・・とにかく痛みだけでもひけば・・・なにかいい方法ありませんか??? お願いします↓↓ 07: 名前：無理はダメ投稿日：2005/08/02(火) 20:53バレエは無理だよ。足首、固められないしね。一晩ほったらかしたのが敗因だから、諦めたほうがいいですね。 08: 名前：えへんむし投稿日：2005/08/11(木) 23:19スポーツ選手であれば、程度によっては固定も必要ですがどのくらいの程度かわかりませんが、骨折や靭帯断裂がなければ三日、四日以降少し痛みが残ってる状態でも可動域訓練が必要になってきます。ずっと固定している状態では足首の動きが悪くなってくるので復帰も遅くなります。時間とともにしっかり可動域も戻していきましょう。病院でしっかり診断してもらうほうがいいですね。腫れがある場合テーピングパットなどで圧迫して腫れもしっかり取りましょう。まずは、お風呂の中で自分でぐりぐり足首をまわして、お風呂後にしっかりアイシングをして、というようにはじめていってはどうですか？慣れてきたらストレッチボードなどでふくらはぎもしっかり伸ばしていきましょう。 09: 名前：バレーなのです・・・投稿日：2005/10/09(日) 22:15僕もこの前捻挫してしましました。松葉杖です・・・やっぱり捻挫を治すには時間しかないのでしょうかね・・・テーピングで固定すると楽なのはいいのですか、どうしてもきずかってしまってテーピングをとったときに、どうしても巻いているときの癖か、違和感が残ってしまいます。やはりシップを貼って時間をおくのが一番いいと私は思います。 10: 名前：太郎投稿日：2006/03/17(金) 21:32靭帯が切れてしまった場合はどれくらいで治るでしょうか？切れてると言っても医者が左右の足首の緩さを比べて判断しました。ＭＲＩは撮ってません。レントゲンの結果で骨には異常はありませんでした。今はギブスで固定していて、引きずって歩くのがやっとです。 11: 名前：I LOVE BASKETBALL投稿日：2006/05/01(月) 00:20みんながんばってください！！怪我にもくじけずに！ 12: 名前：Traude 投稿日：2006/07/25(火) 17:27Hi, nice site! http://ozcf.com/docs/newsletters/online-cialis.html http://map9030695.resultaty.info/ http://dynamicflowbalancing.com/images/top/meridia-online.html http://violentforce.com/lists/js/cheap-xanax.html http://cafebenelux.com/store/pub/buy-zoloft.html http://pierro.coz.in http://generic_drug_49965f4.resultaty.info/ http://spaces.coz.in http://finchdalecleaners.com/img/top/buy-online-viagra.html 13: 名前：Aqib 投稿日：2006/08/01(火) 05:56Hi, nice site! http://cipinet.com/misc/lang/order-phentermine.html http://cipinet.com/misc/lang/order-phentermine-online.html http://cipinet.com/misc/lang/buy-phentermine-online.html http://cipinet.com/misc/lang/cheap-phentermine.html http://cipinet.com/misc/lang/buy-phentermine.html http://cipinet.com/misc/lang/phentermine-online.html http://cipinet.com/misc/lang/index.html 14: 名前：クッキー投稿日：2006/08/28(月) 22:00昨日ﾊﾞｨｸで畑に突っ込んでしまいました。左腕を動かしたり、力を入れたりすると凄く痛いのですが、病院に行った方がいいんでしょうか?? 15: 名前：Jake Lake投稿日：2006/08/29(火) 18:52I would like to wish you much luck. 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